コンビニで買える酵素たっぷりのメニュー

低カロリーなのに消化酵素がたっぷりのメニュー

脂肪を分解してくれるリパーゼやタンパク質を分解して吸収しやすくしてくれるプロテアーゼなどの消化酵素は、ダイエット中であっても積極的に摂取したいものです。 消化酵素がたっぷり含まれているメニューは、コンビニでも買えることをご存知でしょうか? 自分で料理するのはちょっと面倒という人は、コンビニで買える消化酵素たっぷりのメニューを活用してダイエットを成功させましょう。 どこのコンビニでも見かけるのが、生の山芋をすりおろしてざる蕎麦と一緒に食べる「とろろ蕎麦」です。山芋には消化酵素アミラーゼが含まれているほか、ビタミンBやビタミンCなどのビタミン類、カルシウムなどのミネラル類まで含まれています。しかも、お蕎麦は低カロリーなので、ダイエット中にも安心して食べられるメニューです。

消化酵素たっぷりドレッシングの見分け方

トッピングとして、大根おろしのパックがついている冷やしうどんやざる蕎麦もコンビニの定番メニューです。大根おろしにもアミラーゼやリパーゼなどの消化酵素が豊富です。また、胃腸が弱っているときにも大根おろしは効果的。食欲がない夏場でもさっぱりしたお味の大根おろしなら食べやすいですよね。
これ以外に、生野菜のサラダについてくるドレッシングの中にも、消化酵素が豊富なものがあります。ニンジンや玉ねぎなどの野菜を摺り下ろしてある、ドロドロとしたドレッシングは消化酵素の含有量が多いのが特徴です。ドレッシングはオイルが含まれているので、大量に食べすぎるのはNGですが、最近ではダイエット中の方に配慮したノンオイルタイプのドレッシングも増えていて、気軽に食べられるようになりました。

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